Järvenpään Yhteiskoulu

Ajankohtaista
Opiskelu Järvenpään Yhteiskoulussa »
Vaihtoehtoiset ja valinnaiset aineet »
Perusopetuksen järjestyssäännöt
Koulun säännöt
Kiusaamiseen puuttumisen toimintamalli »
Koulun perhetyö
Läksyryhmä
Perusopetuksen koulukuljetusohjeet
Oppilaskirjasto
Senioriyhdistys
Stipendirahasto
Tapahtumat
Yhteiskoulun Tie »
Mikä on sun mielipide
Kolmoset Heurekassa
Ykkösten unelmahuoneita
Kouluarkikuva viikko 37:Luetko sinä?
Kolme kysymystä kuraattorille
Kouluarkikuva vko 36: Sovittelua VERSON avulla
Äänessä nuori yrittäjä
Oppilaiden ääni kuuluviin oppilaskunnan kautta
Kasiluokkalaiset ploggaamassa
Kouluarkikuva 35
Kouluarkikuva viikko 34
KOULUARKIKUVA viikko 33
Liikkuva Koulu/Kesäliikuntaa!
Koulujuoksulla rahaa hyvään tarkoitukseen
Talentia lavalla!
Tukareiden pääsiäismunajahti kellokeskiviikkona
Pääsiäisvaelluksella
Dioraamoja saduista ja pelimaailman tarinoista/MOK
Aikakone
ERASMUS Ilmastonmuutos MOK/Climate change theme week
Liikkuva koulu/Hyvä uni liikkumalla
Jazzin pauloissa
Luonnonsuojeluopinnoissa Portugalissa
Watching Opera JÄÄ (Ice) /Erasmus
Liikkuva koulu/maaliskuu
Haikuja ja tankoja ystävänpäivänä
Liikkuva koulu/helmikuu
Luontoretkellä Nuuksiossa
Romantiikkaa ja realismia Järvenpäästä
Ihanaa ja kamalaa parakkielämää!
Liikkuva koulu/tammikuu
Piparkakkutaloja!
Villasukkapäivänä
Yrityskylässä
Liikkuva koulu -seminaarin antia
Erasmus/Puola
Luetko sinä? -arvioita
Liikkuva koulu/marraskuun liikuntahaaste
Halloween-tunnelmia Yhteiskoululla
Halloween-hahmoja JYKissä
Kirjailijavierailu
Karikatyyrejä ja syysmaisemia
2A KUPO-retkellä Aholassa
JYK 90 vuotta!
JYK 90 juhlakuvia!
Kellokosken sairaalamuseossa
Liikkuva koulu/Liikunta vaikuttaa!
Voimauttavia valokuvia ja tarinoita ikäihmisistä
Taidetta testaamassa
1A luistelutapahtumassa
Sanaluokkien kertaamista kamerakynäillen
Mielipidekirjoituksia
Kulttuuriretkellä pyöräillen
Kirkkojen kierroksella syyskuussa
Koulun perhetyö tukena
Uutisia klikkiotsikoiden takana
Kummitunneilla tapahtuu
Walter ry:n työpajoissa pohdittiin rasismia
Lukemisen intoa!
Lasten ja nuorten liikuntamahdollisuuksia Järvenpäässä
Yhteiskoulun Tie - verkkolehti 2017-2018 »
Yhteiskoulun Tie - verkkolehti 2016-2017 »
Yhteiskoulun Tie - verkkolehti 2015-2016 »
Henkilökunta
Kerhotoiminta »
Lomakkeet »
Lukuvuosiopas
Oppilashuolto »
Työ- ja loma-ajat
Valinnaisaineet
Vanhempainyhdistys
Wilma
Järvenpään kaupungin sivuilla
Kouluruokailu
Perusopetuksen opetussuunnitelma

Liikkuva koulu/Hyvä uni liikkumalla

Liikunta on luonteva keino parantaa unta, sillä säännöllinen liikunta lisää unen kestoa ja kohentaa sen laatua. Liikunta kannattaa ajoittaa niin, että että rauhoittumiseen jää tarpeeksi aikaa. Venyttely ja rauhallinen kävely sopivat myöhäisempäänkin ajankohtaan.

Säännöllinen liikunnan harrastaminen parantaa myös päiväaikaista vireyttä. Säännöllinen liikunta liittyy häiriöttömään uneen, kun taas vähäinen liikunta on usein yhteydessä unihäiriöihin.

Parasta olisi, jos voi liikkua ulkona raittiissa ilmassa.

Tutustu:

http://www.ukkinstituutti.fi/tietoa_terveysliikunnasta/liikunnan_vaikutukset/liikunta_parantaa_unta

 Liikkuva koulu

 
Netland-tuotantoa